Gesundheitsorientiertes Fitnesstraining

 

Sie möchten Ihre allgemeine Fitness und Ihr Wohlbefinden verbessern?

 

Durch die abwechslungsreiche Kombination von Ausdauer-, Kraft- und funktionellem Training werden Sie sich schon nach den ersten Wochen deutlich besser und fitter fühlen.

Funktionelles Training ist effektives Ganzkörpertraining, das über komplexe Bewegungsabläufe statt isolierten Muskeln ganze Muskelgruppen kräftigt. Mit einfachen Hilfsmitteln wie freien Gewichten, instabilen Unterlagen oder über manuelle Widerstände werden ganze Muskelketten in ihren verschiedenen Dimensionen beansprucht. Dabei wird parallel zur Kraft auch die Stabilität, die Koordination, das Gleichgewicht und die Beweglichkeit trainiert. Es ist für Jeden geeignet, unabhängig von Alter, körperlichen Voraussetzungen, Gewicht oder Trainingszustand.

Trainingsorte können dabei z.B. die eigene Wohnung, Ihr Fitnessstudio oder die freie Natur sein.

Kontakt und Terminvereinbarung

 

Annika Gebauer

+49 151/23619134 +49 151/23619134

info@gebauer-personaltraining.de

oder nutzen Sie das Kontaktformular

 

Ich freue mich auf Sie!